給孩子科學的保暖方式
教育知識學園 作者 湯梓辰
每到寒冬季節，都會擔心孩子受到風寒感冒而發燒，所以不論是家庭或是學校都會非常注重給孩子保暖。不過如果給孩子穿的太多衣服，反而會限制孩子的成長和活動，到底如何在冬天給孩子科學的保暖方式呢？
如何觀察孩子的冷與熱的反應?
人感覺熱的時候往往會煩躁不安、翻來覆去；感覺冷的時候則會一動也不動，這是一種自我保護的本能反應，目的是儘可能儲存熱量和能量。所以如果孩子手腳縮成一團、長時間維持一個姿勢，極有可能是身體發冷的徵兆。此時可以將手搓熱摸摸孩子的頸背試探溫度，或拿體溫計量一下孩子的體溫是否在正常範圍。
我們也可以從皮膚狀態觀察孩子的體感溫度。身體發熱時皮膚會比較紅、摸起來燙燙的；發冷則會浮現藍色的花紋斑塊，俗稱「大理石斑」。身上出現這種斑塊的孩子通常身體循環較差；有時快發燒的孩子也會出現大理石斑。無論如何，冬天都應該隨時觀察孩子對冷與熱的反應，適時為寶貝增減衣物、被毯，才不會讓孩子因為過熱或過冷而影響身體狀態。
身體各部位保暖方式
1. 胸口: 胸口的部分不建議穿著過於厚重臃腫，因為胸口部分如穿著太厚重容易會影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。
2. 肚子: 肚子乃是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子成長的階段經常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，非常容易造成肚子疼痛，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時要讓孩子的肚子保暖好。
3. 雙腳: 孩子的雙腳皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。當天氣冷的時候，要盡可能的讓孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
4. 頭部: 如果孩子頭保暖方式太過厚重，容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。經常孩子生病發燒是由頭部先發熱，因此頭部是最容易上火、增溫的部分，因此在保暖的步驟中，請盡量讓孩子的頭部保持通風，並觀察孩子是不是因為頭部的保暖而感到不舒服。
5. 背部: 保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。 “適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部濕涼而患病。
冬天晚上睡覺的保暖注意事項
1.保持空氣流通
冬天房間溫度最好控制在25度上下，家中門窗不要完全緊閉，至少要開一、兩扇窗戶保持空氣流通。這麼做一是預防室內二氧化碳濃度過高，讓孩子造成昏沉、倦怠；二是防止家中有人感冒時病毒停滯在室內並傳染給孩子。
2.棉被輕薄保暖
嬰兒猝死症在冬天發生機率最高，因為小小孩呼吸中樞尚未成熟，一旦口鼻被被子蓋住就很有可能會窒息。正因如此，給孩子蓋的棉被應該以輕薄保暖為主，不要選太厚太重的被子。
3. 睡覺穿衣不宜過多
孩子睡眠時穿的衣服不要過多，一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。較小的孩子可以穿上一個小肚兜，保護腹部，大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，確保保暖。
