如廁時腳尖用力,宿便擠出來|柿子文化

如廁時腳尖用力,宿便擠出來|柿子文化

柿子文化 2014-01-06 10:24

《驚人的湯瓶八診.七代名醫奇效療法》

精采試閱

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如廁時腳尖用力,宿便擠出來

 

如廁時腳尖用力,宿便擠出來

便祕是一種現代極常見的病,不光老年人,愈來愈多二十幾歲的年輕人都有這個問題。便祕讓糞便滯留在腸道中,形成宿便,這在體內形成一種濁氣,不但對臟腑造成不好的影響,還會引起氣血兩滯,所以經常便祕的人,大多臉色黯淡、皮膚沒有光澤。另外,大便結塊,上廁所時得用很大的力氣排便,這會使腹腔壓力增大、血壓升高,因此有心、腦血管疾病的人要盡量避免便祕,說嚴重點,會有生命危險。

人的年齡和腸蠕動能力成正比,二十幾歲是腸蠕動能力最好的時期,這時人的運動量和活動量大,代謝旺盛,腸道的吸收、蠕動能力都很好。但現代人飲食過於精細少渣,缺乏食物纖維,造成糞便體積減小,黏滯度增加,在腸內運動緩慢,水分被過量吸收而導致便祕。尤其是女孩──運動量相對較小,再加上節食減肥或其他原因造成纖維素攝取不足,引發消化困難,又沒有即時補充水分,便祕現象很普遍。

我有個患者人很年輕,三十多歲,每天有十幾個小時都待在冷氣房裡辦公,幾乎沒有運動,也不愛喝水,正常情況下三天排便一次,有時一個禮拜都沒有大便,雖然有便意,卻排不出來,下腹脹得難受,導致他皮膚特別糟糕,胃口也不好。

他來找我的時候,用他自己的話說就是「苦不堪言」。我診斷後,先為他在背上的奇脈刮痧,以便疏通全身氣血,然後請他翻過身,做十分鐘的順時針揉腹。揉腹這個動作並不是隨便揉揉就好,要將兩掌重疊,扣於臍上,稍加用力,沿順時針方向摩揉全腹,力道要能滲透進腹腔,讓腸道能跟隨手掌在腹腔中震動,這樣才能促進腸道蠕動。揉腹一定要按順時針方向揉,因為腸的走行就是這個方向,若是揉反了,等於把便塊往回推,適得其反。

我邊揉邊問病患:「你上廁所的時候一定很費力吧?」他說:「不瞞您說,我感覺每次上廁所就像女人生孩子那樣痛苦!」我笑說:「那我告訴你訣竅,保證你下次舒暢許多。排便時,腳尖用力,像用腳抓地一樣,這個動作能調動經過腳部的奇脈,還能帶動腹部的肌肉,通過肌肉收縮能把糞便擠壓出來,而且還能固腎。回去試試看吧!」

我告訴他,回家之後要養成定時排便的習慣,早上五點到七點是最好的排便時間。這是大腸經開經的時間,要排便、排廢棄物,最晚在早上七點之前。早餐記得一定要吃,而且要在七點半之前吃,但不能吃太硬的食物,要吃軟一點、營養的食物,否則小腸會吸收大腸內的宿便,加重便祕。還有一點,要多喝水,多運動。

東南亞一帶的穆斯林如果便祕,他們會用香蕉沾野生蜂蜜吃,而阿拉伯穆斯林則喜歡用麻油加檸檬汁飲用,叫做檸檬清腸飲,這兩個方法經過我的實驗證明,都非常有效,而且取材方便。香蕉沾蜂蜜只要選擇金黃色的成熟香蕉即可。檸檬清腸飲也很簡單,取一、兩個檸檬帶皮榨汁,加上五分之一麻油或橄欖油,喝完以後多喝些清水,這是非常好的清腸飲料。

因為這個患者的便祕情況比較嚴重,我也把這兩個方法推薦給他,他對香蕉沾蜂蜜比較感興趣,每天早上吃一次。我為他調理了三次,再加上他在家自療,一週後,就可以每天正常排便了。我再三叮囑他一定要多喝水、多運動、多揉腹。

 

 

本文摘自《驚人的湯瓶八診.七代名醫奇效療法:源自漢唐的保健醫學,多國皇室最信賴的救命醫生》一書


2013年聯合國「國際自然療法學術大會」終身成就獎,國家級非物質文化遺產保護項目,源自漢唐的保健醫學,七代醫武世家的健康祕訣,皇室、大臣、首富、奧運選手、企業老闆都曾得救受惠,防癌祛病、美顏瘦身,行醫四十年精華全收錄!

 

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出身承傳七代、行醫三百年的醫學武世家,家族傳人年壽都接近百歲或破百歲,他祖父被美譽為「神針武師」,父親更是一代中醫、武術和氣功大師,而他本人──楊華祥教授,則是多國皇室最信賴的保健醫師。楊教授花了近四十年的時間,融合千年伊斯蘭保健法、三百年家傳絕學、三十年臨床經驗,研習《黃帝內經》、《回回藥方》,遍訪中西醫名家,總結並首度公開最適合現代人使用的、毫無副作用的保健祕方。

 

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  經過千年的演變改良,再藉由楊華祥教授家族一脈的三百年統整而承傳所形成的湯瓶八診,以頭、面、耳、手、腳、骨、脈、氣八大診療法,利用推拿、刮痧、水療、油療、茶療、飲食……等方式,可以清除血垢(血液裡的廢棄物、有害物質)、骨垢(骨細胞代謝失調)、毒垢(病邪之氣),維護代謝平衡,提升人體自癒力,以達美容、保健、治病、延年益壽之效。

  除了八大療法,楊教授還花了數年結合中醫學說、回族武術、現代運動生理學,親自試驗,研發出一套簡單易行、行立坐臥間就能做的「湯瓶養生功」,不只調養健康,還能安定心靈。這套養生操不受場地和時間限制,也不劇烈,怕運動很累的人也可以輕鬆搞定!

 

*    擦轉頭部、手腕和腳腕,幫助氣血循環、加速排毒。

*    拉拉手部五指,可以幫助五臟健康。

*    溫熱水泡腳10~20分鐘,舒緩腳部經脈,緩解中風後遺症。

*    每天上下搓耳五十下,可以保護血管健康。

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《驚人的湯瓶八診.七代名醫奇效療法》不只有健康祕訣,還有楊教授的真實臨床經驗和患者戰勝病痛的生命故事,看湯瓶八診如何疏痛異經奇脈、開啟人體自癒力,搞定大小疾病。

 

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糖尿病、高血壓、脂肪肝、癌症……

不吃藥、不打針、不手術,一樣可以好!

 

作者簡介

楊華祥

回族人,湯瓶八診第七代傳人,生於一個歷史悠久的醫學武術世家,自幼跟隨父母學醫習武,一九八七年創辦寧夏首家伊斯蘭醫療康復中心,一九九二年應邀走馬來西亞宣揚湯瓶八診。現任寧夏醫回族醫學研究所高級特邀研究員、寧夏醫科大學回族湯瓶八診培訓學院院長、中國湯瓶八診國際健康事業連鎖機構董事長。

 

楊庭亮

回族人,楊華祥長子,湯瓶八診第八代傳人,自幼深受回族民間療法及湯瓶八診的熏陶。現任於寧夏銀市中醫院,二○○七年開始,隨父親從事對回族湯瓶八診的挖掘與整理。

 

 

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