教孩子不再無聊，排解無聊的方法
教育知識學園 作者 湯梓辰
放暑假了，相信家長在暑假與孩子互動時，可能會呈現一個狀況，孩子可能在暑假過了第一個星期後，就會表示 ：「好無聊喔!」當然，暑期的時候家長也未必放假，要陪伴孩子找休閒活動，可以幫孩子安排夏日營，或是讓孩子玩遊戲、讀書、畫圖，都是可以排除孩子無聊的好方法。但是你知道嗎? 適時讓孩子「無聊」一下，不但有助於孩子的發展，也可以激發孩子內在的創造力。
如果家長忙著幫孩子填滿空閒時間，孩子永遠都不會學習安排時間。
有一個研究針對，智商與無聊傾向的關係，研究反覆讓受試者進行無聊的工作，研究發現智商高的人會發現工作無趣，之後會開始找自己有興趣的事情來安排自己時間。
有一句教養的話：「只有無聊的人，才會無聊! 」這句話背後的涵義是孩子應該學習如何自己找娛樂、自己安排時間、自己了解如何去排解無聊。
美國心理學家Adam Phillps提出了「無聊力」的分析，她發現「無聊力」與孩子的「創造力」成了正比。人會因為有「無聊」，才有機會跟動力去充實生活，利用時間。因此，以教養的觀點出發，太過緊湊的行程，對孩子不但不會真的幫助孩子的成長，反而會妨礙他們自己去思考自己的空間。
無聊時大腦是如何運作呢?
我們之前提到無聊是創意的開始，當人呆坐不知道做甚麼的時候，大腦便進入了一個預設的狀態。這個預設的狀態是大腦進入天馬行空、跳躍式的胡思亂想的階段。這個時期我們大腦的理智抑制低、邏輯思維也低，人的大腦進入空想，可以激發出非常理或邏輯思維下的創意思維。
人類是唯一一個會感到無聊的生物。為什麼會這樣呢? 因為人類生活經常是被占滿著，沒有太多自己的空閒之間去發呆，當人類處於自己空閒時間的時候，大腦會不習慣這個生活模式，因此也就會感覺到無聊。
當生物感到無聊時，腦內的活動會因此減少，交感神經的興奮往下降，這些訊號就是提醒我們大腦是需要休息了。因此，當我們感覺到無聊時，主動控制睡眠的神經元會開始施加影響，我們就會開始想睡覺!
現在正值暑假時間，這時間不如給孩子多一點放空的時間，讓孩子進入天馬行空的想像外，也有助孩子多一點睡眠，補足發展所需的一些條件。
如何面對孩子的「無聊」
面對孩子的無聊，大人的處理方式應該將孩子與自己當為兩個獨立的個體。每個個體都有對自己該負的責任。如果大人一味的想要填滿孩子的行程，插手幫孩子解決無聊的情緒，孩子在面對無聊時，就不會對自己負責、自己解決自己的問題。
「無聊」以及「排遣無聊」是每個個體要面對的問題，而非他人要幫我們解決。然而，孩子可能經驗有限、能力不足、資源較少，所以會不知如何排遣自己的無聊的感覺。這個時候大人可以提供經驗給孩子，從旁協助孩子排遣無聊，而非單一方面的幫孩子做出決定。
