林佳儀自爆:懷孕胖了25公斤!3女星靠這些方法,成功瘦回少女身材

林佳儀自爆:懷孕胖了25公斤!3女星靠這些方法,成功瘦回少女身材

TVBS 42歡樂台 2018-07-11 15:50

TVBS歡樂台《女人我最大》明晚(7/12) 將告訴大家如何打造美胸翹臀,邀請了林佳儀、張棋惠、劉真等辣媽女星,分享他們如何在產後,成功瘦回少女身材!林佳儀透露當初靠狂擠母奶,才慢慢將懷孕時多的25公斤肉瘦回去,劉真則會利用空檔練習夾臀、縮小腹等動作。張棋惠則是靠著與好姊妹楊丞琳、黃小柔的結伴運動,彼此督促去練空中瑜珈,才成功瘦回少女身材!

學生時代屬於乾瘦型身材的林佳儀,有兩位可愛的女兒,她自爆生老大時胖了25公斤、生老二則胖18公斤,為了瘦下來,她下了十足功夫,靠非常努力擠母奶才瘦回來!「我沒有很大的胸部脂肪,但有聽李詠嫻的建議,每四小時起身擠奶,不管有沒有就是去擠。」結果擠到最後竟然有過量的奶,當時F罩杯的她,自信表示:「一邊擠完有250-300ml,要動用三個冰箱存奶,還有多餘量做母乳皂,冬天還能拿母乳給小孩泡澡。」因為媽媽的油脂都到母奶裡面,自然就慢慢瘦回來,但林佳儀發現瘦回來的肉是鬆的,所以要靠運動來雕塑,更在節目現場示範如何使用彈力繩來夾胸,鍛鍊胸大肌。

張棋惠表示女兒生出生時重達4141公克,堪稱巨嬰,整個孕期也胖了近20公斤,她說:「開始餵奶後胸部從小B脹到D,我超開心的!」不過為了瘦回原本身形,她可說是持續塑身的代表,為了讓自己有持續力,認為結伴運動很重要,平常她會和好姊妹楊丞琳、黃小柔做空中瑜珈,享受爆汗的快感。她也提醒,身邊有些朋友為了不想餵母乳而打退奶針,但胸部會下垂的很厲害,因此她特別請媽媽們要注意這件事。

翊萱本身是易胖體質,因此減肥對她來說是長期抗戰,她自爆體脂超高就是因為以前亂減肥造成。不過近來翊萱身型結實不少,原來是靠著認真重訓和搭配飲食才成功瘦身。她表示教練不斷耳提面命「吃得夠,代謝才不會掉下來!」

觀念正確才能有效達到目標。更多精彩內容請鎖定明晚(7/12)TVBS歡樂台 42 頻道 晚間9點《女人我最大》。

熱門文章
醫師不是神!寶林案「行銷鬼才」遺孀喊告醫院 蘇一峰痛批:邏輯何在?
醫師不是神!寶林案「行銷鬼才」遺孀喊告醫院 蘇一峰痛批:邏輯何在?

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價

中天新聞

「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」
「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」

myVideo 影音隨看

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查

記者爆料網

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

寶林茶室公司餐沒人敢吃?客人中毒員工全逃過 內行曝餐飲業黑幕
寶林茶室公司餐沒人敢吃?客人中毒員工全逃過 內行曝餐飲業黑幕

中天新聞

觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機
觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟
影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟

中天新聞

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

寶林茶室第2名死者「也驗出米酵菌酸」 檢警積極追查來源
寶林茶室第2名死者「也驗出米酵菌酸」 檢警積極追查來源

CTWANT

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

95
0
分享