那一種姿勢,讓脊椎骨的椎間盤承受最大的作用力?吳姍儒嬌喊:「女人真的很辛苦!」

那一種姿勢,讓脊椎骨的椎間盤承受最大的作用力?吳姍儒嬌喊:「女人真的很辛苦!」

公共電視 2018-07-07 17:42

【台北訊】公視與Yahoo TV 合作的4K直播益智節目《一呼百應》,由黃子佼、吳姍儒(Sandy)主持。日前節目進行網路好感度大對決!熱血大叔夫妻檔叫陣美魔女老夫少妻!史丹利、GIGI夫妻檔與王中平、余皓然大PK, 一題健康題,激起吳姍儒忍不住嬌喊:「女人真的很辛苦!」GIGI更因站姿不良,「前凸後翹」傷到腰,常跑復健。該集節目於7月9日週一晚上九點公視主頻播出。

《一呼百應》特別邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁出健康題,第一題就直指眾人最易做錯造成腰酸痛的姿勢。題目是「那一種姿勢,讓脊椎骨的椎間盤承受最大的作用力?是挺坐在小矮凳上面、挺拔站直,還是身體微微前傾?」常期做做復健的GiGi立即秒答「身體微微前傾」。

GiGi心有所感地分享,曾有一個月因為每天穿高跟鞋站太久,痛到完全無法站立,只好上醫院掛急診,才從醫生口中得知前傾站立是非常傷腰,她笑說:「雖然(身材)前凸後翹是好事,但是,站的時候,身體凸不該凸的地方(頭),翹不該翹的地方(屁股),真的很傷腰!」「把自己想成一根柱子,站直是最好的!」。



余皓然也說:「過去許多媽媽因為廚房的洗手槽過低,每次洗碗就前傾,腰會不好。現在會依照媽媽的身高訂作!真的好貼心!」吳姍儒也回應:「看到阿嬤摸不到櫃子上面的東西,我也是蠻悲傷的!能幫忙就主動幫忙!」



吳姍儒解題時說:「椎間盤是脊椎裡的軟骨組織,因為長期承載壓力,再加上重力的影響,造成周圍的韌帶退化跟受損,椎間盤突出!」她提醒長期彎腰駝背,頸椎前傾的人要多注意站姿,也呼籲的愛美的女生:「不要一直踩高跟鞋!要懂得保養身體。」

黃子佼說:「還以為說挺坐會比較傷,原來這樣傾斜才會比較傷腰!

《一呼百應》於每週四晚上七點及九點,於「公視+」OTT平台(www.ptsplus.tv),以4K高畫質規格直播放送,Yahoo TV 同步直播;每週一及週二晚上九點於公視頻道播出。

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