啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛

啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛

健康2.0 2018-05-25 12:24

啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛

上班族常常一坐就是好幾個小時,通常有久坐、久站或是搬重物的人,比較容易產生坐骨神經痛,從臀部一路痛到腳,嚴重者痛起來要人命!根據統計,有六成至八成的國人,一生中或輕或重,都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家,將在節目中告訴大家如何找病因對症治療,以及啟動人體的天然護腰,學會簡單動作,就可以保護脊椎跟腰椎,讓你遠離坐骨神經痛!

七賢脊椎外科副院長、神經外科主治醫師蔡東翰表示,坐骨神經痛背後的原因,可區分為「皮、肉、骨、神經」四層,找到病因才能醫治。

 「皮」:就是皮蛇,帶狀泡疹水泡還沒有出來前會先痛,痛三天後,皮膚掀開來看到水泡,就可以確定是帶狀泡疹的痛,但水泡尚未出現前,跟坐骨神經痛很難區分,所以有時候也會造成誤會。「肉」:人體的梨狀肌剛好跨過坐骨神經,如果梨狀肌發炎、腫脹,將會壓迫到坐骨神經,就造成坐骨神經痛。

「骨」:1.椎間盤突出,破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓,導致坐骨神經受到壓迫;2.骨刺,骨頭退化磨損造成的突起,壓迫到坐骨神經;3.腰椎狹窄,影響到坐骨神經通過的路徑。「神經」:神經本身的病變,神經長腫瘤了,造成坐骨神經痛。

脊椎保健達人鄭雲龍老師說,坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛,通常從臀部開始,再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。有時咳嗽、噴嚏等動作,常使疼痛加重。

鄭雲龍老師指出,飽受坐骨神經痛的人實在很多,很多人去公園運動,幫助自己復健,可是有些運動反而是愈做愈傷,例如阿公、阿嬤在公園彎腰摸腳,或彎腰後仰朝天花板,這些動作其實反而是會讓坐骨神經痛加重。另外還有扶著牆壁做拉伸,但是背沒有打直,或是坐在地上拉筋,對於坐骨神經痛的患者都是愈做愈傷的運動。

究竟要如何運動,保護脊椎跟腰椎,脊椎保健達人鄭雲龍將在節目中親自示範,教你啟動人體的天然護腰,讓你的腹肌、臀肌活起來。還有哪些脊椎跟腰椎的保養之道,專業醫師將在節目中告訴您!更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道,每週六、日晚間9點《健康2.0》!

熱門文章
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命

藝點新聞

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

汪小菲喜曝求婚成功...命理師驚見女方「命格特殊」 難怪罩得住失控哥
汪小菲喜曝求婚成功...命理師驚見女方「命格特殊」 難怪罩得住失控哥

CTWANT

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了
真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過
醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過

中天新聞

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

寶林茶室公司餐沒人敢吃?客人中毒員工全逃過 內行曝餐飲業黑幕
寶林茶室公司餐沒人敢吃?客人中毒員工全逃過 內行曝餐飲業黑幕

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

50
0
分享