健康取決於三項要素：
① 食用新鮮、營養的食物。
② 適當吸收這些食物，讓細胞獲得所需要的營養素。
③ 將所有廢物從身體中排除。
首先，想要充滿生機地活著，提供給身體的食物必須是對的──食物必須含有供給細胞養分所需的維生素、礦物質與酵素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物應該就是你的藥，而你的藥也應該就是你的食物。」不論我們餵身體什麼東西，身體都會自動將這些食物用於生長、維護與修補。食物正是透過這種方式發揮藥品的作用，均衡飲食能提供構成健康身體所需的元素。
其次，身體必須適當吸收食物，以獲取其中所含的重要營養素。在食物進入小腸時，胰臟和小腸壁必須分泌消化液，以分別消化碳水化合物、蛋白質與脂肪。對健康的身體來說，這已經是很大的工作量，如果身體已經生病，這將更是極大的負荷；假使身體無法完成這項工作，那麼細胞就會變得虛弱，亟需補充營養。
最後，是排毒的重要性。多年來，自然健康領域的人一直告訴我們，腸道不健康會讓人生病或導致病況加重；如今，許多研究開始證實這些觀點。醫學博士約翰‧提爾頓（John Tilden）是一九七四年出版的《論毒血症》一書的作者，他表示疾病的根本起因在於廢物排出得不夠：毒素在血液中不斷累積，直到超過身體容忍的限度，而疾病──不論是感冒、流感、頭痛──就是毒素在身體內積累的結果。
如果身體無法透過腸道排除毒素，就會出現便祕的情況。此時，毒素就不會離開身體，而是停留在體內腐爛。更糟糕的是，身體並不知道結腸中新鮮食物與無用食物之間的區別，仍會試圖從廢物當中汲取營養──你絕對不想親眼目睹這些廢物的模樣──這會帶給身體內每個正在運作的細胞極為沉重的壓力。
黏土有助於排毒
黏土對於身體的立即作用是直接作用在消化道上的，這意味著黏土會與有毒物質結合，利用糞便將毒素從身體中排出。黏土對每種毒素都會進行這項工作，包括來自環境中的毒素，比如重金屬，以及身體為了維持健康所自然產生的有毒副產品，例如代謝毒素。
要將黏土排出體外毫無困難，不用擔心你的結腸中間會建起一棟小磚房。黏土有助於啟動身體的排毒程序，它所發揮的是膨脹劑的作用，類似洋車前子的纖維，能夠掃除不需要存在的老舊物質。當黏土通過消化道時，並不會如同食物一般、以同樣的方式被消化。相反的，黏土會刺激腸道蠕動，這種肌肉收縮能夠移動食物與糞便，使其通過腸道。黏土與被吸附的毒素都會被一同排除；這能防止毒素再次被吸收而進入血液流動中。
黏土會不會阻礙維生素的吸收？
經常有人問一個問題，那就是：黏土是否會破壞維生素？換句話說，就是黏土在吸收所有「壞東西」時，是否能夠不「順便」去吸收腸道中的「好東西」？
遺憾的是，這個問題並沒有直接的答案，因為這其實取決於你所服食的是哪一種礦質黏土。由於所有黏土在成分、味道與顏色方面都有差異，因此也會發揮不同的作用。有的黏土是不論你服用哪種補充品，都會強化或擴大這些補充品的效用，而有的黏土則會盡其所能地竊取體內的營養素。
保健食品專賣店裡為了食用目的所販售的黏土，幾乎都是可以吃的。不同於有害的黏土可能什麼元素都吸收，店售的黏土不應會造成任何嚴重的健康風險。此外，這些黏土的礦物成分通常都已經過分析，因此你可以知道自己所購買的是什麼產品。
然而，如果產品上有任何標籤警告，例如在服用這些黏土之後要補充各種維生素，請務必留心。若這就是服用產品後得進行的必要步驟，顯示這黏土的吸收力遠超過吸收毒素所需。就一般使用而言，這類黏土很可能並不安全，當健康者沒有其他更好的選擇時，可以偶爾使用一次這種黏土，但是絕不應該養成固定使用的習慣。但年幼的孩童、懷孕的婦女及身體不好的人，則應該遠離這些種類的礦質黏土。因為在人體最需要氣血能量時，這類黏土會導致身體的運作比平常更加困難，假使每日服用，會導致細胞變得虛弱、耗盡身體的精力、破壞排毒機制，最終導致身體最想避免的事情發生──生病。
理想的黏土會吸附與吸收毒素，並且不論你將哪些營養素攝入自己的身體裡，這種黏土都會強化或擴大營養素的效用。例如，假使你服用了人參與大蒜等草藥，由於黏土發揮了清潔腸道與調節腸胃的作用，因此你應該會因為更好的吸收效果而受益──隨著身體淨化、狀況變得更好，就能更有效率地吸收身體亟需的營養素。
不少人會服用少許營養補充品，卻因為結腸無法發揮作用，導致從未獲得期望中的效果──不論健康者將什麼食物吃進肚子裡，這些食物大多都會被消化，但結腸功能不佳的人卻可能只能消化非常少量的食物。雖然世界上還是有新的健康方案可以採用，但他們時而會產生筋疲力盡、虛弱與身體不適的感覺。
黏土可以提升結腸功能，所以能夠成為個人健康方案中十分重要的一環。如此一來，不論在黏土之外還服用了哪些營養補充品，相信都能更有效地加以運用，因為身體的吸收力已經更好了。
ＰＳ／請挑選專門用來食用的黏土，不要隨便吃周遭的泥土，以免有安全性的問題。
整理摘自：《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南》
科學證明，黏土是很棒的礦物質來源，
為我們帶來生命力！
數千年來，無論內服或外用，
在補充營養與排毒上都能發揮奇蹟般的功效！
★葛森研究所強力推薦書單。
★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推薦用白土奶（黏土水）淨化腸道。
★印度聖雄甘地曾經推薦食土來治療便祕問題。
★雪琳•伍德莉、柔伊•克拉維茲、艾拉•麥克弗森等演員、超模也在用吃土淨化法。
你知道嗎？
2000多年前，醫學之父希波克拉底就發現到，有一些孕婦喜歡吃土。
東漢《神農本草經》、唐《本草拾遺》和明代《本草綱目》，歷代藥典皆載明土可入藥。
全世界有超過200個文明每天都吃土。
《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南》公開古老的自然療法智慧。如今，已有愈來愈多人藉由服用黏土粉末、膠囊或凝膠，而獲得健康。
事實上，不少科學研究都證明黏土的天然療癒力，它對身體極其溫和，能治療影響消化、循環、月事、肝臟、皮膚與前列腺的疾病，此外也能醫治關節炎、慢性疲勞症候群、齒齦相關疾病與偏頭痛的症狀。作者瑞恩‧尼辛斯本人，就因為食土而讓手腕上的瘤消失了，避開了無法保證不再復發的手術。
