聯合國指出，身體活動量不足已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。世界衛生組織指出全球每年有超過200萬死亡人數與身體活動量不足有關，大約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，都因身體活動量不足所造成，國人十大死因中其中6項疾病(癌症、心臟疾病、腦中風、糖尿病、高血壓及慢性下呼吸道疾病)均與運動不足有關。
不運動會增加死亡風險
國家衛生研究院溫啟邦教授利用台灣大型追蹤世代的研究指出，每天運動15分鐘(每週約90分鐘)可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命。
國民健康署呼籲，為健康，國人應提升身體活動量，並養成規律運動習慣；而提升身體活動量方式很多，如：可以改變通勤方式，利用走路或自行車活動搭配大眾運輸來取代騎機車或開車，不僅可以節省交通支出、節能減碳、降低空氣污染又能提昇身體活動量。
台灣運動地圖現況
國民健康署表示，依據2014年國民健康署的「健康危害行為監測調查」結果顯示，15歲以上國人身體活動量不足率(每週運動未達世界衛生組織150分鐘以上中度身體活動建議量)為76.3%。
性別部分，女性身體活動量不足比率達83.1%高於男性69.5%；年齡層則以35-39歲之身體活動量不足情形最嚴重，為83.2%；以縣市來看，身體活動量不足率前三名為苗栗縣（78.8%）、雲林縣（78.3%）及新竹市（78.2%）；臺東縣雖為身體活動量不足率最低之縣市，但其比率也高達71%。與經濟合作暨發展組織(OECD) 29個國家比較，台灣身體活動量不足率是排名第一高。
動態交通減少空污又賺健康
空氣汙染嚴重影響健康，依環境保護署細懸浮微粒(PM2.5)管制計畫報告，細懸浮微粒(PM2.5)來源之一為移動源(汽機車)排放。
國民健康署呼籲民眾採用動態交通，包括利用大眾交通運輸工具(例如公車、捷運、火車等)，騎自行車，或混合方式(部份路段騎腳踏車、部份路段搭火車或捷運)，不只節能減碳、降低空氣污染又能增加身體活動量，全民一起減空污、賺健康。
騎自行車與其他運動一樣，可以增進心肺耐力，降低心血管疾病、糖尿病及肥胖的健康風險，但它比一般健走消耗的熱量更高，比慢跑更適合退化性關節炎患者，作為交通工具不會有汽機車排放廢氣問題，是平價方便通勤或休閒旅遊工具。
國民健康署表示，期盼各縣市首長共同支持，與各縣市政府、民間團體、各場域等相關單位共同響應，齊心推廣全民運動，為健康努力。運動率較低的縣市應加緊腳步，運動率較高的縣市應持續保持。
表如下、各縣市男女15 歲以上身體活動量不足率
資料來源:國民健康署2014年健康危害行為監測調查，利用電訪收集民眾健康相關資料。
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