從圖中選擇一張最有感覺的塔羅牌，就可以往下對應答案。
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1. 面對問題，不再逃避
你對於處理問題是很有一套的，收集資訊及運用資源的能力很強，有決心的情況下要解決問題是輕而易舉的事，會讓自己過得很愜意，而你的心煩意亂多半是在於不願意去面對痛苦，逃避承擔責任的壓力及辛勞，讓自己重複的在死胡同裡打轉，情緒沒辦法得到抒發時，總是有藉口可以放棄處理。在薩滿動物能量塔羅裡這張牌對應到的蝴蝶，在毛毛蟲時期需要很多食物來成長，目的就是要趕緊變強壯，經過蛻皮後變成美麗的蝴蝶，在過程中需要克服環境的危險，直到成功存活下來。要解決掉這樣的心煩意亂，就要把解決問題的決心拿出來，目標訂出來，接著收集身邊所有的資源來幫助自己清除阻礙，你能看見的是通往成功的道路，而不會在阻礙前躊躇不前。
2. 休息一下，恢復心情
這張牌對應到神話故事當中的月神之吻，傳說當中月神之吻能夠帶來靈感、消除緊張壓力、並且能夠活化你的身體機能。每個人都能夠掌握月神之吻，就是給自己良好的休息品質，讓自己頭腦暫時離開喧鬧的地方，到達宇宙的另一端，給你短暫的全放鬆，很快地你的負面情緒會散開。急性子的你情緒來得快去得快，只要有適當的休息，就能夠回復到你能量好的樣子。常常在當下你急著把事情變得更好，急迫的嘗試每個方法，事情可能隨著你的急躁而催化得氣氛更緊張，更多人因為事情必須要完美而縮短了自己的時間，而任務工作量越來越大，大家的時間卻越來越少，累積成許多事情僵持不前，而成為你最不想見到的狀況--大卡住。當你能夠休息一下，沉澱下來的心情也能夠幫助你找到處理事情的靈感，靈感就在你身上，只是當你緊張的時候你會因為焦慮而什麼都不顧，只顧著瞎忙嚐試能不能讓事情變得更好一點。定下心來，深呼吸，然後給自己兩分鐘時間轉換心境，只要平心靜氣，與你專業有關係的任何問題都能夠被你本來的力量迎刃而解，這是你真正的實力。
3. 設定目標，簡化煩惱
你對應到心理塔羅中，感覺型的人，你的問題就在於總是把問題堆積起來，一直到問題不解決不行的時候就能突飛猛進式的把問題解決，但在你堆積問題的狀況中，你的心情就為一直受到負面的影響，心情煩悶、說話帶刺、覺得孤單..等等很多感觸，所以這個時候最能支持你的辦法就是當下決定要馬上解決問題，不再計劃著可以怎麼做會更好，一直想東想西的只會讓你的心情變得更雜亂而已。一次就只專注解決一件事情，會使一切變得非常順利，因為這個時候你的想法都不會環繞在解決不來的問題中，而是開始動手去解決，替自己設定一個小小的目標，這三十分鐘內我要做到什麼？然後就停止去想時間的問題，全神貫注在你的投入的事情中，問題就能奇蹟式的完成，你也不會花心力去心煩意亂啦。
4. 積極溝通，抒發感想
其實在遇到事情的時候，你是會容易讓自己將所壓力都藏在自己心中的，因為你在別人的面前習慣建立一個良好的形象，所以你不想要讓別人看見你狼狽的樣子。但是其實你是不願意相信他人會真心對你，或許你會說我很願意付出啊!但是這都只是因為你希望在別人心中，你有一個很棒的形象。但是人都是有感覺的，大家一定會覺察到只是你的逞強將大家跟你的之間的距離越推越遠。到最後不僅僅問題沒有解決、你身邊的人大家也都受到了傷害。最好的方式是，將你的心打開，你要願意去面對你的問題用自己的力量當然好，但你可以請教別人，讓你跟他人有良好的溝通。不是讓他們幫你解決問題，而是讓你有更多新的觀點，問題就會多解決方案出現。同時也可以讓你將自己的情緒跟壓力紓發出來，當大家體會到你的真心，大家對你一定也是如此。你的心就不會再煩、不會再亂。也會讓你每天都過得很踏實，因為你知道在你的身邊永遠都有一股力量在支持著你。
本文出處：占卜-如何改變我的心煩意亂！？
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