冬季注重食補，而在春天最好的進補就是去活動身體、曬太陽，把在冬天變生鏽的筋骨和臟腑重新活絡，散步、登山、騎單車、慢跑、打羽球都很適合。
御絨中醫診所廖千慧主任醫師表示，春在五行屬木，木對應的臟腑是「肝」，對應的顏色是「綠」，所以在春天要把握時機，積極地保養肝臟，可以多食用當季的綠色食物，例如：花椰菜、菠菜、地瓜葉、芭樂，同時也能清理腸胃。
另外，宜喝具有疏肝理氣功效的花草茶，如：玫瑰花茶，蘋果花茶，可以喚醒陷入冬眠的身體機能。
◎適合春天的花茶：
1. 玫瑰花茶：有疏肝解鬱的功效，適合壓力大、易緊張、個性急、容易胸悶、對自己要求高的人。
2. 蘋果紅茶：蘋果的甘甜微酸可以養肝、開胃，適合情緒倦怠、欲振乏力、胃口不佳的人。
(資料來源：Beauty美人誌Mar,2014)
【本文出處；更多精采內容請見《UR御美醫》官方粉絲團 www.facebook.com/YOURFITS；歡迎按讚加入《UR御美醫》粉絲行列。未經授權， 請勿轉載！】
相關文章：【舌頭看健康】舌側邊青紫◎玫瑰花茶DIY 疏肝氣解鬱悶
